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您好，乳房下垂是女性正常的生理過程，應(yīng)該以平和的心態(tài)去看待，建議平常做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，如跪姿俯臥撐或推舉動(dòng)作，都對(duì)改善胸型有所幫助。也可以吃些核桃，花生，豬蹄，常做一些胸部按摩，對(duì)乳房下垂也有很好的預(yù)防作用。建議平常選擇適合自己的內(nèi)衣，保持心情舒暢。

很多寶媽產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象，我當(dāng)初給寶寶斷奶的時(shí)候胸部也出現(xiàn)下垂了，我就每天早晚都用麗貝麗按摩胸部，平時(shí)還吃一些有利于豐胸的食物，如牛奶、木瓜什么的，另外平時(shí)還做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，很快下垂就改善了

乳房剛開始下垂的時(shí)候我們就要注意穿衣那種托胸的胸衣，然后注意平時(shí)少吃鹽鹽吃多了也會(huì)引起乳房下垂的現(xiàn)象。