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月子期間排惡露可通過飲食調(diào)節(jié)，一般惡露會持續(xù) 4-6 周排凈。促進惡露排出的飲食包括食用溫熱食物、補充蛋白質(zhì)、攝入活血化瘀食物、多喝水、多吃蔬果等。 1. 溫熱食物：食用溫熱的湯類，如雞湯、魚湯等，能溫暖子宮，促進血液循環(huán)，幫助惡露排出。 2. 補充蛋白質(zhì)：像瘦肉、雞蛋、牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于身體恢復，增強子宮收縮力，利于惡露排出。 3. 活血化瘀食物：如紅糖、山楂等，有活血化瘀的作用，能加速惡露的排出。 4. 多喝水：促進新陳代謝，使體內(nèi)的廢物和惡露更好地排出。 5. 多吃蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，增強身體抵抗力，對惡露排出有益。 總之，月子期間的飲食對于惡露排出有一定的促進作用，但個體差異較大。如果惡露排出異常，應及時就醫(yī)。

月子里可以多喝排骨湯，雞湯鯽魚湯也可以喝點小米粥，吃點雞蛋，蔬菜水果都可以。

你好，坐月子期間可以多喝紅糖水，排除惡露也要勤下床活動一下，多注意休息。

吃些木耳可以排得干凈點，一般20天左右排凈吧。

你好，產(chǎn)后惡露的話，一般就是一個月左右會排干凈，可以服用一些益母草顆?；蛘呤巧瘻蛘吆赛c紅糖水。