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3 歲寶寶挑食，可通過多樣化的午餐食譜來改善。比如蔬菜瘦肉粥、番茄雞蛋面、蝦仁蒸蛋、胡蘿卜玉米肉餅、香菇雞肉丸子湯等。 1.蔬菜瘦肉粥：將蔬菜（如青菜、胡蘿卜）切碎，與瘦肉末一起煮粥，營養(yǎng)豐富，口感軟糯。 2.番茄雞蛋面：酸甜的番茄搭配雞蛋，面條易于消化，能激發(fā)寶寶食欲。 3.蝦仁蒸蛋：富含蛋白質和鈣，鮮嫩可口。 4.胡蘿卜玉米肉餅：胡蘿卜與玉米增加甜味，肉餅有嚼勁。 5.香菇雞肉丸子湯：香菇的香味和雞肉的鮮美，丸子湯營養(yǎng)又美味。 為寶寶準備午餐時，要注意食材的新鮮和衛(wèi)生，烹飪方式盡量清淡，少用辛辣、油膩的調料。同時，要培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣，讓寶寶在輕松愉快的氛圍中進食。

這有很多的看寶寶個人喜歡怎么吃挑食的話還是要從寶寶喜歡吃什么開始入手

盡量將寶寶的飲食做的多元化一些，葷素搭配的得當，你可以在網上購買一些模具，將飯菜制作成卡通的造型來吸引寶寶的食欲，另外要給孩子查一下是不是缺鋅，一般缺鋅的孩子挑食。