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坐月子期間哪些菜利于身體恢復(fù)

2016-12-21 01:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

坐月子期間哪些菜利于身體恢復(fù)

回答1
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廖耘生主治醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

坐月子期間，以下幾種菜有助于身體恢復(fù)：菠菜、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、豌豆。它們富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)產(chǎn)婦身體有益。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.菠菜：含有豐富的鐵元素，能有效預(yù)防產(chǎn)后貧血，增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)。
2.胡蘿卜：富含大量的維生素 A，對(duì)于產(chǎn)后視力的保護(hù)和皮膚的健康有著重要作用。
3.南瓜：營(yíng)養(yǎng)全面，其中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，為產(chǎn)婦補(bǔ)充所需能量。
4.西紅柿：富含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)身體的抗氧化能力，有利于產(chǎn)后身體的修復(fù)。
5.豌豆：含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于提高產(chǎn)婦的體質(zhì)，促進(jìn)身體的恢復(fù)。
合理安排飲食，將這些蔬菜搭配食用，能為產(chǎn)婦提供充足的營(yíng)養(yǎng)，助力身體盡快恢復(fù)健康。
2018-08-06 16:47

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回答2
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級(jí)甲等

外科

多喝點(diǎn)排骨湯，烏雞湯，鯽魚(yú)湯可以發(fā)奶的，多注意休息，不要吹著風(fēng)了
2016-12-21 01:18

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就醫(yī)問(wèn)藥

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