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孕婦吃魚補(bǔ)充營養(yǎng)助胎寶寶成長，怎樣吃好？

2024-10-17 15:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦吃魚怎樣吃好？孕檢的時候發(fā)現(xiàn)胎寶寶偏小，希望能快點(diǎn)補(bǔ)充回來。

回答1
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

孕婦吃魚補(bǔ)充營養(yǎng)對胎兒發(fā)育有益，可從魚的選擇、烹飪方式、食用頻率、搭配食物、注意事項等方面來考慮。 1.魚的選擇：優(yōu)先選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的魚，如三文魚、鱈魚、鱸魚等。避免食用含汞量高的魚，如鯊魚、旗魚、金槍魚等。 2.烹飪方式：推薦清蒸或煮湯，能最大程度保留魚的營養(yǎng)成分，減少油脂攝入。 3.食用頻率：每周吃 2-3 次為宜，保證營養(yǎng)持續(xù)供應(yīng)。 4.搭配食物：可搭配蔬菜、豆腐等，增加營養(yǎng)的多樣性和均衡性。 5.注意事項：確保魚新鮮、熟透，避免感染寄生蟲和細(xì)菌。總之，孕婦合理吃魚有助于胎兒生長，但要注意各方面細(xì)節(jié)，以保障母嬰健康。
2024-10-17 17:53

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回答2
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其實(shí)我是覺得孕婦是什么都是可以吃的，只要是胃口好的話，而且海魚的dha是比較多的。
2024-10-18 02:57

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