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懷孕 16 周肚子老感覺脹，可能是子宮增大、激素變化、飲食不當(dāng)、胃腸蠕動(dòng)減慢、胎兒活動(dòng)等原因引起。 1. 子宮增大：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，會(huì)對(duì)周圍組織產(chǎn)生一定的壓迫，導(dǎo)致腹部發(fā)脹。這是正常的生理變化，一般無(wú)需特殊處理。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，可能影響胃腸功能，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，消化能力減弱，容易出現(xiàn)腹脹。 3. 飲食不當(dāng)：過(guò)多食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥等，或者暴飲暴食，都可能引起腹脹。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐，多吃易消化的食物。 4. 胃腸蠕動(dòng)減慢：孕期運(yùn)動(dòng)量相對(duì)減少，胃腸蠕動(dòng)變慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易產(chǎn)生腹脹。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步等，有助于改善。 5. 胎兒活動(dòng)：胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)可能會(huì)刺激子宮，引起腹部發(fā)脹的感覺。 總之，懷孕 16 周肚子發(fā)脹在多數(shù)情況下是正常的孕期表現(xiàn)，但如果腹脹持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如腹痛、惡心、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除異常情況。