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一歲寶寶貧血較為常見(jiàn)，可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善。比如含鐵豐富的食物、富含維生素 C 的食物、蛋白質(zhì)豐富的食物、富含葉酸的食物以及富含維生素 B12 的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如豬血）、紅肉（如牛肉），這些食物中的鐵容易被寶寶吸收。 2. 富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 3. 蛋白質(zhì)豐富的食物：雞蛋、牛奶、魚(yú)肉，有助于寶寶身體發(fā)育和造血。 4. 富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類(lèi)，對(duì)紅細(xì)胞的生成有重要作用。 5. 富含維生素 B12 的食物：肉類(lèi)、蛋類(lèi)、乳制品，缺乏維生素 B12 可能導(dǎo)致貧血。 總之，寶寶貧血需要綜合調(diào)理飲食。同時(shí)，家長(zhǎng)要定期帶寶寶進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)貧血狀況。如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。