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13 歲男孩身高 150cm 是否算矮，需綜合多種因素判斷，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病等?？赏ㄟ^改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運動等促進身高增長。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大。若父母身高較矮，孩子身高可能相對較矮。但通過后天努力也能一定程度改善。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.運動：適量的運動有助于骨骼發(fā)育，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激生長激素分泌。 4.睡眠：充足的睡眠利于生長激素在夜間分泌，應(yīng)保證每天 8 - 10 小時的睡眠。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫(yī)診治。 總之，13 歲男孩身高 150cm 不一定算矮，家長不必過于焦慮?？上葟纳罘矫孢M行調(diào)整，若仍擔(dān)心，建議帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童生長發(fā)育科就診，進行全面評估和診斷。