坐月子吃哪種魚下奶快及其他下奶食物
請(qǐng)問(wèn)坐月子吃什么魚下奶快？寶媽們?cè)伦悠诙际浅缘氖裁呆~啊？還有什么其他的食物是有助于下奶的嗎？
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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坐月子期間，食用鯽魚、黑魚、鯰魚、鱸魚、草魚等魚類有助于下奶。此外，還有一些其他食物也能促進(jìn)乳汁分泌，如豬蹄、花生、絲瓜、茭白、豆腐等。 1.鯽魚：富含蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)乳汁分泌，可燉湯食用。 2.黑魚：營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)虛、催乳的作用，適合產(chǎn)后食用。 3.鯰魚：含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后下奶有一定幫助。 4.鱸魚：肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和乳汁生成。 5.草魚：蛋白質(zhì)含量較高，能為產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加下奶量。 總之，產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)保持良好的心情和充足的休息，以促進(jìn)乳汁分泌。
2024-10-18 08:32
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過(guò)性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無(wú)力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長(zhǎng)期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長(zhǎng)短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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