含鐵高的食物和水果有哪些呢？我家小孩三歲大了，我想食療幫他...
含鐵高的食物和水果有哪些呢？我家小孩三歲大了，我想食療幫他補(bǔ)。
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回答1
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耿秀梅 副主任醫(yī)師
蔚縣吉家莊中心衛(wèi)生院
其他
內(nèi)科
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含鐵的蔬菜有西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、腎臟都是含鐵比較高的，因?yàn)槭澄镏械蔫F不好吸收。同時(shí)還需要同時(shí)補(bǔ)充一些維生素E。例如豬肝，魚肉、牛肉、羊肉都是很好吸收的，在植物里數(shù)大豆的含量為最高。新鮮蔬菜的含鐵量比較高的有菲菜、薺菜、芹菜。果類中桃子、核桃、紅棗含鐵量最多通常人們用紅棗補(bǔ)鐵的比較多。食物當(dāng)中黑木耳含鐵量也相當(dāng)高，海帶、紫菜、香菇等也不小。
2018-08-28 13:22
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你家寶寶現(xiàn)在三歲半了，你可以給他吃一些水果香蕉，然后你可以給他補(bǔ)一下鈣，你可以買合生元，鈣片。
2016-12-26 17:36
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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含鐵高的食物像豬肝，豬血，這些含鐵是最高的呢，可以多給孩子吃一些豬肝和豬血的。
2016-12-26 17:42
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，缺鐵可以適量補(bǔ)充鐵劑哦。另外也可以食補(bǔ)，多吃牛肉、肝類富含鐵質(zhì)營(yíng)養(yǎng)！
2016-12-26 17:49
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，孩子缺鐵的話，可以讓孩子適當(dāng)吃點(diǎn)豬肝瘦肉類，紅棗，黑木耳都可以的。
2016-12-26 17:56
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