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懷孕 39 周出現(xiàn)肚子發(fā)硬腰酸的情況，可能是即將分娩的征兆，也可能是假性宮縮、胎兒入盆、勞累、身體缺鈣等原因所致。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.即將分娩：臨近預產期，子宮肌肉敏感性增強，出現(xiàn)規(guī)律性宮縮，伴有肚子發(fā)硬腰酸，通常宮縮逐漸規(guī)律且增強，是分娩的重要信號。
2.假性宮縮：多在孕晚期出現(xiàn)，特點是宮縮無規(guī)律，持續(xù)時間短，強度較弱，休息后可緩解。
3.胎兒入盆：胎兒頭部下降進入骨盆，會對腹部和腰部產生壓迫，引起肚子發(fā)硬和腰酸。
4.勞累：孕婦活動過多、站立時間長或姿勢不當，導致腰部肌肉疲勞，也可能出現(xiàn)這種癥狀。
5.身體缺鈣：孕期對鈣的需求增加，若鈣攝入不足，易引起腰酸。
總之，懷孕 39 周肚子發(fā)硬腰酸可能是多種原因引起的。孕婦要密切觀察身體變化，一旦出現(xiàn)規(guī)律性宮縮、見紅、破水等分娩征兆，應及時前往正規(guī)醫(yī)院待產。同時，孕期要注意休息，合理飲食，保證營養(yǎng)均衡。

寶貝快要生的時候可能也會這樣，最好還是準備待產包到醫(yī)院待產的話可能會比較方便一些吧