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回答1
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蘭紅霞
北京市通州區(qū)新華醫(yī)院
二級
婦產(chǎn)科
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懷孕前需要補充葉酸、鐵、鈣、維生素 D、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，以保障備孕期間的身體需求和未來胎兒的健康。 1.葉酸：葉酸對于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育至關(guān)重要?？梢酝ㄟ^食用綠葉蔬菜、豆類、堅果等食物獲取，也可服用葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等。 2.鐵：預(yù)防孕期貧血。多吃動物肝臟、瘦肉、菠菜等，必要時可補充硫酸亞鐵片。 3.鈣：有助于胎兒骨骼發(fā)育?？蓮娜橹破?、豆制品、魚蝦中攝取，或服用碳酸鈣 D3 片。 4.維生素 D：促進鈣的吸收。適當(dāng)曬太陽，食用蛋黃、魚肝油等，也可補充維生素 D 滴劑。 5.蛋白質(zhì)：是身體的重要組成部分。蛋類、奶類、肉類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 備孕期間合理補充營養(yǎng)，能為受孕和胎兒發(fā)育創(chuàng)造良好條件，但應(yīng)注意飲食均衡，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。
2024-10-17 16:54
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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備孕期間的話最好是存錢也算因為你懷孕的話，吃點葉酸對身體還是比較好的。
2024-10-17 16:54
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，備孕期間，平時注意一下均衡就可以啦，你要多吃點水果蔬菜。
2024-10-17 16:54
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，備孕的時候建議你可以吃葉酸吧，對身體挺好的，葉酸一般是懷孕前三個月和懷孕后三個月的，其他的補充一些有營養(yǎng)元素的就可以了。
2024-10-17 17:14
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