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夏季懷孕晚期預(yù)防感冒，需注意飲食均衡、作息規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動、注意環(huán)境、避免接觸病原體等。 1. 飲食均衡：多吃新鮮蔬果，如蘋果、橙子、菠菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。 2. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小時(shí)，有利于身體機(jī)能恢復(fù)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 4. 注意環(huán)境：室內(nèi)保持通風(fēng)，溫度適宜，避免長時(shí)間處于空調(diào)房。 5. 避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場所，外出佩戴口罩。 6. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是飯前便后，保持身體清潔。 總之，懷孕晚期的孕婦在夏季要格外注意預(yù)防感冒，保護(hù)自己和胎兒的健康。如果不慎感冒，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切勿自行用藥。