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孕婦吃水果的時間沒有絕對的最佳之分，早上和晚上都可以，主要取決于個人的身體狀況和習(xí)慣。孕婦應(yīng)避免食用山楂、桂圓、荔枝、榴蓮、杏等水果。 1. 早上：孕婦經(jīng)過一晚上的休息，身體需要補充能量和營養(yǎng)，此時吃一些水果，如蘋果、香蕉、橙子等，有助于消化和吸收。 2. 晚上：如果孕婦晚餐吃得較少，睡前感到饑餓，適量吃些水果，如獼猴桃、草莓、藍莓等，既能補充營養(yǎng)，又不會增加腸胃負擔。 3. 山楂：有活血化瘀的作用，可能會刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險。 4. 桂圓：性溫?zé)?，孕婦食用后易出現(xiàn)內(nèi)熱，導(dǎo)致胎熱，可能影響胎兒健康。 5. 荔枝：糖分含量高，多吃易引起血糖波動，還可能導(dǎo)致上火。 6. 榴蓮：熱量和糖分較高，過量食用可能導(dǎo)致體重增長過快。 7. 杏：有滑胎作用，且酸性較強，食用過多可能損傷胃黏膜。 孕婦吃水果要注意種類和量，保持飲食均衡，以保障自身和胎兒的健康。如有特殊情況或身體不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。

等于這個吃水果的時間，沒有一個明確的規(guī)定的，你在兩餐飯中間的時間吃就可以了。容易導(dǎo)致過敏的水果不要吃，比如說菠蘿，芒果。