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尋常型牛皮癬是最為常見(jiàn)的一種牛皮癬類型，起初皮膚表面逐漸擴(kuò)展，成為棕紅色的斑塊。皮損上覆蓋干燥的鱗屑。隨著皮膚表面出現(xiàn)灰白色或銀白色鱗屑，輕輕抓會(huì)有鱗屑脫落。建議平時(shí)多注意保暖，多曬太陽(yáng)，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多休息。飲食上：戒煙、戒酒；牛羊肉等發(fā)的食物，海鮮是不能吃的；瘦豬肉，牛奶，雞蛋，淡水魚能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以多吃水果，蔬菜，豆制品等。

牛皮癬分為幾種形式，尋常性牛皮癬是牛皮癬的一種。根據(jù)你描述的情況，牛皮癬患者平時(shí)不要吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，不要熬夜，作息時(shí)間要有規(guī)律。

尋常型牛皮癬是一種常見(jiàn)的易于復(fù)發(fā)的遺傳因素與環(huán)境因素等多種因素相互作用的慢性炎癥性皮膚病。臨床表現(xiàn)癥狀是是干燥，境界清晰，有銀白色鱗屑，大小不等的丘疹和斑塊。銀白色鱗屑、薄膜現(xiàn)象、點(diǎn)狀出血是牛皮癬癥狀表現(xiàn)的三大臨床特色。好發(fā)于頭皮，四肢關(guān)節(jié)尾骨部位。常伴有皮膚瘙癢現(xiàn)象。以清熱除濕涼血解毒為主要治療方法，對(duì)癥綜合治療可以收到良好的效果。平時(shí)要預(yù)防感冒，避免過(guò)于疲勞。牛皮癬患者在洗浴時(shí)水溫不要太熱，以體溫上下為度。水溫太高，可使皮損的血管擴(kuò)張、炎癥加劇、瘙癢明顯，從而導(dǎo)致皮損惡化。