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一歲半的寶寶正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，以下食物有助于提高免疫力：富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、富含膳食纖維的食物、富含益生菌的食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細(xì)胞的重要成分。 2.富含維生素的食物：像新鮮的蔬菜（如胡蘿卜、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），維生素能增強(qiáng)身體的抵抗力。 3.富含礦物質(zhì)的食物：例如瘦肉中的鐵、蝦中的鋅，礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。 4.富含膳食纖維的食物：如燕麥、紅薯，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道健康，間接提高免疫力。 5.富含益生菌的食物：比如酸奶，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，提升免疫力。 總之，寶寶的飲食應(yīng)多樣化，合理搭配各類營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以促進(jìn)其免疫力的提升。但需注意，食物的攝入應(yīng)適量，避免過度喂養(yǎng)。

均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激油膩食物。要多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣食物的來調(diào)理身體的。

各種水果蔬菜，還是要營(yíng)養(yǎng)均衡

如果寶寶經(jīng)常生病的話你可以給寶寶吃點(diǎn)合生元的益生菌，平時(shí)注意多喝開水，然后多吃水果，飲食均衡一點(diǎn)