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產婦坐月子時雙腿酸痛，可能是由于缺鈣、血液循環(huán)不暢、肌肉疲勞、關節(jié)勞損、著涼等原因引起。 1.缺鈣：產婦在哺乳期對鈣的需求增加，如果飲食中鈣攝入不足，容易導致缺鈣，引起雙腿酸痛?？赏ㄟ^多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等改善，必要時在醫(yī)生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.血液循環(huán)不暢：長時間躺著或坐著，下肢血液循環(huán)受阻，會出現雙腿酸痛。應適當活動，如散步、簡單的腿部伸展運動。 3.肌肉疲勞：產后身體虛弱，若雙腿活動過度，易造成肌肉疲勞?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解。 4.關節(jié)勞損：孕期體重增加，關節(jié)負擔加重，可能導致關節(jié)勞損。要注意休息，避免負重。 5.著涼：月子期間保暖不當，腿部著涼也會酸痛。需注意保暖，添加衣物。 產婦坐月子期間雙腿酸痛，應注意休息，合理飲食，適當運動，做好保暖。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

或者是因為沒有休息好等影響：可以考慮每天多熱敷腿部，如果是疼痛還是存在，需要注意多休息

還是要適量地下床的活動一下的你這個有可能是受風了才會這樣的要多喝點湯有利于恢復

就是躺的太久了，適當的起來走走，活動一下，不過要適量。

你好，坐月子的時候雙腿酸痛的話應該要補充一些鈣吧，而且這個時候也可以經常多吃一些，水果蔬菜，或者是喝點骨頭湯等等。