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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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促進骨骼發(fā)育的食物有多種，包括富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分的食物。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-06-25 12:02
1.鈣含量豐富的食物：如牛奶、蝦皮、芝麻醬等，鈣是骨骼的重要組成部分。
2.富含蛋白質(zhì)的食物：像雞蛋、魚肉、牛肉等，有助于維持骨骼的生長和修復。
3.含維生素D的食物：如魚肝油、蛋黃、蘑菇等，能促進鈣的吸收。
4.豆類及豆制品：如大豆、豆腐等，富含鈣和蛋白質(zhì)。
5.新鮮蔬果：例如西蘭花、橙子等，提供維生素和礦物質(zhì)，利于骨骼健康。
合理搭配這些食物，有助于為骨骼發(fā)育提供充足營養(yǎng)，但如果存在骨骼發(fā)育問題，還需及時就醫(yī)評估。
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。鈣、鋅、蛋白質(zhì)、維生素A是促進骨骼生長的重要元素。含鈣的食物：乳制品、雞蛋、海帶、蝦皮、芝麻、小白菜、紫菜等。含鋅的食物：牛羊肉、動物肝臟、海產(chǎn)品都是鋅的良好來源。含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨細胞的最重要材料。富含蛋白質(zhì)的食品首推牛奶、魚類、蛋類、動物肝臟，豆及豆制品僅次之。含維生素A的食物：魚肝油、動物肝臟、蛋、牛奶及奶制品、綠色的蔬菜、瓜果。
2016-12-31 09:25
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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促進骨骼發(fā)育的食物一般就是含鈣量高的食物，比如蝦米，豆腐，平時的飲食一定要特別的注意
2016-12-31 09:32
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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促進骨骼發(fā)育的類的食物，有魚類肉類和豆制品，這些蛋白質(zhì)里面比較高的都可以。
2016-12-31 09:40
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，促進骨骼發(fā)育的食物有很多，比如說，堅果和核桃花生，牛奶，豆制品都可以
2016-12-31 09:47
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回答6
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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食補肯定是比較藥補更好的哦，不過都是搭配的哦，單一的都不夠的哦
2016-12-31 09:54
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