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孩子補(bǔ)硒可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、適當(dāng)運動、良好作息及定期檢查等方式。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含硒的食物，如動物肝臟、海鮮（如蝦、蟹）、蛋類、瘦肉等。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生建議下，可選擇合適的硒補(bǔ)充劑，如亞硒酸鈉片、硒酵母片、硒維康口嚼片等，但要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 3. 適當(dāng)運動：促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體對營養(yǎng)的吸收能力，如散步、簡單的兒童游戲等。 4. 良好作息：保證充足睡眠，有利于身體的正常發(fā)育和營養(yǎng)吸收。 5. 定期檢查：了解孩子體內(nèi)硒元素水平，以便及時調(diào)整補(bǔ)硒方案。 總之，給孩子補(bǔ)硒要綜合考慮多種因素，采取科學(xué)合理的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以保障孩子的健康成長。

要是寶寶缺維生素西話，這個時候可以去醫(yī)院檢查一下會比較好一些?；蛘呤窃卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用了。

自己可以選擇適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充一些就不會有什么關(guān)系，可以選擇去多了解一下盡量不要太打擊了。

含硒量較多的食物種類有海產(chǎn)品、動物肝腎、蛋制品、堅果類等食物，含硒量豐富的食物有：紫薯：

如果缺的不是很嚴(yán)重的話可以進(jìn)行食補(bǔ)的，新鮮的水果和蔬菜都是補(bǔ)充硒比較好的食物，另外動物內(nèi)臟，大米都含硒，缺的比較多，建議還是服用硒鋅寶給孩子，這樣補(bǔ)的才比較快。