懷孕 7 個多月，孕婦吃啥助胎兒發(fā)育？
孕婦吃什么胎兒發(fā)育快的呢？懷孕7個月多了，這個時候要吃什么食物更好補充營養(yǎng)？
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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懷孕 7 個多月時，孕婦可通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和優(yōu)質(zhì)脂肪的食物來促進胎兒發(fā)育，如魚肉、蛋類、蔬菜、水果、粗糧等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎。孕婦可多吃魚肉、雞肉、牛肉、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 2.維生素：維生素對胎兒的器官發(fā)育和免疫系統(tǒng)建立至關重要。新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等富含豐富的維生素 C 和維生素 E。 3.礦物質(zhì)：鈣有助于胎兒骨骼發(fā)育，鐵能預防孕婦貧血并保障胎兒氧氣供應。孕婦可通過乳制品、豆制品補充鈣，通過紅肉、動物肝臟補充鐵。 4.膳食纖維：能預防孕婦便秘，促進腸道健康。粗糧如玉米、燕麥，以及蔬菜中的芹菜、韭菜等都是膳食纖維的良好來源。 5.優(yōu)質(zhì)脂肪：如堅果中的不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發(fā)育有益。 總之，孕婦在飲食上要注意多樣化和均衡，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求，但也要注意適量，避免過度進食導致體重增長過快。
2024-10-17 18:16
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般這個時候如果出現(xiàn)這種情況的話你可以選擇懷孕期間平時多吃孕婦奶粉，補充蛋白質(zhì)和維生素的話比較好些
2024-10-17 18:16
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好準媽媽是可以補充鈣片的啊或者喝多一點，他們都是可以的，希望你可以采納我的答案
2024-10-17 18:16
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，這個衣服的話有營養(yǎng)，后面要吃的全面一些才行的，寶寶這個時候在發(fā)育
2024-10-17 18:16
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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不用刻意吃什么東西讓寶寶發(fā)育快的你就多吃點新鮮的蔬菜水果，平常喝點牛奶，吃點肉食，這點動物肝臟補鐵，保持營養(yǎng)均衡就可以的。
2024-10-17 20:10
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