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生完孩子后，身體處于恢復(fù)階段，若運動量過大，可能帶來多方面不良影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.肌肉損傷：易造成肌肉拉傷、勞損，引起疼痛和活動受限。
2.關(guān)節(jié)受損：增加關(guān)節(jié)負擔(dān)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、損傷。
3.內(nèi)分泌失調(diào)：影響激素分泌，干擾身體正常的新陳代謝。
4.免疫力下降：身體過度疲勞，使得免疫力降低，易生病。
5.心理壓力：可能因無法達成過高運動目標(biāo)而產(chǎn)生焦慮等心理問題。
6.影響哺乳：過度運動可能影響乳汁分泌和質(zhì)量。
總之，產(chǎn)后運動應(yīng)循序漸進，逐漸增加強度和時間，以保障身體恢復(fù)和健康。

沒事的時候多做做仰 臥起坐，不要老是坐那，盡量站起來運動運動，我嫂子生 過孩子后，肚子就大了一圈，我見她一直在往肚子上涂“塑魅婷”，涂過后，再按差不多10分鐘，堅持了一段時間她的就 掉了，挺不賴的，對了，早上吃好，午餐、晚餐盡量走到7分飽，到現(xiàn)在有一年了，我嫂子保 持還是很好,我記得我嫂子問的是他們的 維：smtsso

產(chǎn)后寶媽不要太著急減肥，尤其是大幅度運動的減肥，這種情況很可能導(dǎo)致子宮下垂，還是要做一些稍微輕緩一點的運動

不要緊啦，嗯等到生完小孩半年以后慢慢就會瘦下來了，等到寶寶一歲的時候基本上體重都回不到生孩子前的樣子了。

生完孩子盡量讓孩子吃母乳是容易瘦得下來的平常多運動一下就可以的不用太擔(dān)心了慢慢的就會瘦下來的

運動過量的話會導(dǎo)致虛脫或者是休克的癥狀，平時減肥的話要循序漸進，不能太過著急的。