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懷孕 30 周肚子長妊娠紋是常見現(xiàn)象，可通過控制體重增長、保持皮膚滋潤、適當(dāng)運(yùn)動、均衡飲食及使用一些產(chǎn)品來改善。 1. 控制體重增長：孕期體重增長過快會增加妊娠紋出現(xiàn)的風(fēng)險。應(yīng)合理安排飲食，避免營養(yǎng)過剩，使體重勻速增長。 2. 保持皮膚滋潤：使用孕婦專用的保濕霜或橄欖油，涂抹在腹部等易長紋的部位，增強(qiáng)皮膚彈性。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：如孕婦瑜伽、散步等，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于維持皮膚的良好狀態(tài)。 4. 均衡飲食：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、豬蹄等。 5. 產(chǎn)品使用：可選擇含有積雪草提取物、透明質(zhì)酸等成分的妊娠紋霜或油，但效果因人而異。 總之，妊娠紋的出現(xiàn)難以完全避免，但采取上述措施能在一定程度上減輕其程度。若妊娠紋較為嚴(yán)重，產(chǎn)后可咨詢醫(yī)生采取進(jìn)一步治療措施。

你好懷孕30周，肚子長妊娠紋，可以用橄欖油把橄欖油均勻地抹在肚皮上大腿上，嗯屁股上都可以有效的防止長妊辰紋。

如果懷孕30周肚子上面長妊娠紋了，建議每天可以涂抹橄欖油但是肚子上面長的妊娠紋是沒有辦法去除的

肚子長妊辰紋的話，建議你平?？梢远喑渣c火龍果，多吃點新鮮的水果蔬菜，然后可以買橄欖油來擦一擦

懷孕之后，大多數(shù)人都會長妊娠紋在這是因為隨著胎兒的發(fā)育，皮膚的彈性慢慢的達(dá)到了極限都知道可以在懷孕初期就每天涂抹橄欖油提醒市民的生長有一定的緩解作用。