女人晚上幾點睡覺好呢？女性晚上熬夜是不是容易變老，最佳的睡...
女人晚上幾點睡覺好呢？女性晚上熬夜是不是容易變老，最佳的睡眠時間段時什么時候？
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回答1
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侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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您好，一般正常人多數(shù)是建議11點前睡覺，11點后是屬于肝臟排毒時間，女性如果經(jīng)常熬夜的話，確實容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，容易出現(xiàn)衰老。所以建議生活作息要注意規(guī)律，平時有空也要適當鍛煉身體，飲食方面注意清淡營養(yǎng)，平時也可以泡點玫瑰花枸杞茶喝一下，有助于養(yǎng)顏美容。
2018-08-03 10:19
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好女人，晚上一般在九點到十點的時候睡覺這個事，最佳的睡眠時間這樣身體就不會，造成有傷害了
2017-01-02 03:03
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好啊，這樣呢，每個人的黃金時間段都是8個小時而如果想睡美容覺到中午呢要睡一下會比較好一點
2017-01-02 03:10
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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經(jīng)常熬夜的話會給女人帶來一些黑眼圈或者是一些，斑點的最好還是，早一些休息比較好。
2017-01-02 03:16
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般這時候可以選擇最好晚上9點以后睡覺的話，本身對于身體的調(diào)節(jié)能力比較好一些吧
2017-01-02 03:24
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回答6
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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女人晚上睡覺最好在10點鐘以前如果超過10點鐘以后這樣會對睡眠造成影響容易老
2017-01-02 03:31
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