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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張金明 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
整形外科
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瘦腿可從運(yùn)動、飲食、按摩、醫(yī)療手段、日常習(xí)慣等方面著手。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-01-02 13:40
1.運(yùn)動：進(jìn)行有氧運(yùn)動如慢跑、游泳，以及針對性的腿部訓(xùn)練如深蹲、腿舉。
2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖高脂食物。
3.按摩：促進(jìn)腿部血液循環(huán)，可借助按摩工具或手法按摩。
4.醫(yī)療手段：如瘦腿針，但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作。
5.日常習(xí)慣：避免久坐久站，養(yǎng)成正確的站姿和走路姿勢。
綜合運(yùn)用以上方法，并持之以恒，才能達(dá)到理想的瘦腿效果。
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就醫(yī)問藥
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