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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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預防近視需要從用眼習慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、定期檢查、照明環(huán)境等方面入手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應約一尺，胸前與桌子距離約一拳，握筆的手指與筆尖距離約一寸。避免長時間近距離用眼，每隔一段時間要休息片刻，遠眺或閉目養(yǎng)神。 2.戶外活動：每天保證至少 2 小時的戶外活動時間，陽光有助于視網(wǎng)膜釋放多巴胺，延緩眼軸增長。 3.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素、鋅等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、堅果等。 4.定期檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 5.照明環(huán)境：讀寫時應保證光線充足、均勻、穩(wěn)定，避免在過亮或過暗的環(huán)境中用眼。 總之，預防近視需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式，家長和孩子都要重視，共同努力保護好眼睛。
2024-10-17 19:16
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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不要過多看電視手機電腦，不要光線弱下看書，不要疲勞用眼
2024-10-17 19:16
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，很高興能夠為你解答問題。平時看電腦平均兩個小時就要多到外面走走看一下綠化的東西。手機也不能玩太久。
2024-10-18 07:47
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
