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木耳和銀耳可以一起食用。它們都富含營(yíng)養(yǎng)成分，如膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等。一起食用一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，還能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)支持，但需注意食用量和食用方式等。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：木耳富含鐵、膳食纖維等，銀耳富含銀耳多糖、維生素 D 等，兩者營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。 2. 食用量：適量食用有益健康，過(guò)量可能增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。 3. 食用方式：應(yīng)充分煮熟，以殺滅可能存在的細(xì)菌和寄生蟲。 4. 個(gè)體差異：部分人可能對(duì)其中一種或兩種菌類過(guò)敏，食用后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。 5. 搭配食材：可與多種食材搭配，如蔬菜、肉類等，使?fàn)I養(yǎng)更均衡。 6. 儲(chǔ)存條件：保證食材新鮮，儲(chǔ)存不當(dāng)變質(zhì)后不能食用。 總之，木耳和銀耳可以一起吃，但要注意上述方面，根據(jù)自身情況合理食用，才能更好地發(fā)揮它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

他小孩年紀(jì)大一點(diǎn)，當(dāng)然可以吃木耳和銀耳，這個(gè)的話可以分開(kāi)吃一起吃，可能沒(méi)那么好的。

你好寶媽，可以吃的，你可以用木耳炒菜，用銀耳做湯?？梢詭椭鷮殞氀a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

這個(gè)是可以吃的，平時(shí)也是要搭配其他的肉類和蔬菜的不要太偏食就可以。

木耳和銀耳可以一起吃的這兩個(gè)沒(méi)有什么食物是相克的。小孩可以多吃銀耳和木耳的銀耳和木耳的營(yíng)養(yǎng)比較豐富。