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血虛的早餐保舉食物【蛋白食物】鐵強(qiáng)化奶粉，牛奶加糖，酸奶，豆?jié){加糖，雞蛋羹，煮雞蛋，鹵雞蛋，瘦醬肉片，豆腐干等。【主食】小饅頭，小籠包，三鮮包，麻醬花卷，小蛋糕，面包，豆包，椰蓉包，兩面棗豐糕，大米紅棗粥，小米粥，紅豆粥等。血虛的午餐及晚餐保舉食物【菜類(lèi)】清蒸魚(yú)，鹵豬肝，菜末炒肝末，鮮蝦肉泥，什錦豬肉菜末，蝦末菜花，豬肝丸子，胡蘿卜泥，番茄魚(yú)泥，碎菜牛肉，肉末番茄，肉末卷心菜，炒碎青菜，麻醬拌茄泥，清蒸肝糊，胡蘿卜炒肉絲，海帶絲炒肉絲，青椒炒肝絲，番茄熘丸子，芹菜炒肉絲，萵筍炒肉絲，扁豆炒肉絲，蒜薹炒肉絲，青椒炒肉絲，海米香菇油菜，香干海米拌芹菜，鹵豬肝，拌魚(yú)肉，三色魚(yú)丸。【主食類(lèi)】紅小豆粥，菜肉餛飩，牛肉水餃，蝦肉小籠包，豆沙包，芝麻包，什錦糖包（核桃仁、花生仁、芝麻、果脯、葡萄干、蜜棗、瓜條、京糕、桂花、白糖），小籠包，麻醬花卷，肉末菜粥，雞肉末粥，肉松飯，疙瘩湯，蛋黃粥，魚(yú)肉松粥，麻醬花卷，小肉卷，菜肉小包子，魚(yú)肉水餃，兩米蕓豆粥，玉米面黃豆粥，肉末軟飯，雞蛋面條，肉末面條，蔥油蝦仁面。飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起血虛。要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有紀(jì)律、有控制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類(lèi)、大米、蘋(píng)果、綠葉蔬菜等。多飲茶能增補(bǔ)葉酸，維生素B12，有利于巨細(xì)胞性血虛的治療。但缺鐵性血虛則不宜飲茶，因?yàn)轱嫴璧姑褂谌梭w對(duì)鐵劑的汲取。恰當(dāng)增補(bǔ)酸性食物則有利于鐵劑的汲取。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。通?？晒餐萄a(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身段。

拼寫(xiě)這個(gè)時(shí)候你可以吃點(diǎn)動(dòng)物的肝臟，還有紅棗如果貧血嚴(yán)重了，建議你還是吃點(diǎn)貧血的藥，這樣不得會(huì)更快

孕婦的話可以吃那個(gè)紅糖沖雞蛋紅糖沖雞蛋不想效果特別好，而且的話還可以吃那個(gè)紅豆。

你好貧血的話要多吃紅棗花生大豆木耳海帶紫菜菠菜豬肉動(dòng)物肝臟豆制食品都可以補(bǔ)血的

貧血可以吃點(diǎn)紅棗，豬肝，菠菜，蛋黃，食補(bǔ)為主，嚴(yán)重的話可以去醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)補(bǔ)鐵的

貧血吃動(dòng)物內(nèi)臟，蔬菜，你可以問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，讓醫(yī)生給你開(kāi)藥