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懷孕期間食用亞麻籽油具有一定益處，如補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)胎兒發(fā)育、調(diào)節(jié)激素平衡、改善便秘、增強(qiáng)免疫力等。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：亞麻籽油富含多種不飽和脂肪酸、維生素 E 等營養(yǎng)成分，能滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。 2. 促進(jìn)胎兒發(fā)育：其中的脂肪酸對(duì)胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益。 3. 調(diào)節(jié)激素平衡：有助于維持孕期激素的穩(wěn)定，減少孕期不適。 4. 改善便秘：其油脂成分能潤滑腸道，緩解孕婦常見的便秘問題。 5. 增強(qiáng)免疫力：為孕婦提供一定的免疫支持，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，孕婦適量食用亞麻籽油有一定好處，但應(yīng)注意選擇正規(guī)產(chǎn)品，并控制攝入量。同時(shí)，孕期飲食應(yīng)多樣化，保證全面均衡的營養(yǎng)。