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通過末次月經(jīng)計算預(yù)產(chǎn)期，需明確末次月經(jīng)日期、月經(jīng)周期規(guī)律、計算方法、可能誤差、校正方式等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.末次月經(jīng)日期：指最后一次月經(jīng)來潮的第一天。
2.月經(jīng)周期規(guī)律：通常以28天為標(biāo)準(zhǔn)周期，周期不同會影響計算。
3.計算方法：月份加9或減3，日期加7。
4.可能誤差：排卵時間波動、個體差異等會造成誤差。
5.校正方式：結(jié)合超聲檢查等結(jié)果校正。
總之，末次月經(jīng)計算預(yù)產(chǎn)期只是初步估計，孕期還需定期產(chǎn)檢，綜合評估胎兒情況。

在妊娠30-32周左右，可以做胸膝臥位操糾正，每天早晚各一次，每次做10分鐘，連續(xù)做1周，胎位就可以轉(zhuǎn)正。胸膝臥的姿勢是：把胸部貼在床上，雙膝及小腿也貼在床面上，兩腿分開，小腿與大腿呈90度直角，以胸部和膝部力量支持全身。初練習(xí)從5分鐘開始，逐步加長至10～15分鐘，每天早晚各做1次，做完之后，靜靜地側(cè)躺著在床上休息小叮嚀：一次10-15分鐘，一天兩次就可以了，做的時間長成功率也不一定較高。

你好31周臀位的話這個時候還是可以及時糾正的，你可以采用下跪的姿勢幫寶寶，糾正胎位，臍帶繞頸，一般情況下，寶寶在我們肚子里面動來動去會自己給繞回來的。

你好，懷孕31周胎位不正而且臍帶繞頸。這個需要讓醫(yī)生教你做順位操，每天多做幾次，看看胎位能不能順過來，臍帶繞頸這個沒有關(guān)系。

你好，可以通過做操來改正胎位，不過順其自然吧！因為如果做操沒有做好的話，可能會導(dǎo)致臍帶繞頸更加的厲害，造成胎兒缺氧。

你好，懷孕31周去醫(yī)院做檢查的時候發(fā)現(xiàn)臍帶繞勁，真沒有什么影響的，如果出現(xiàn)胎位不正，最好還是聽醫(yī)生的建議