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嬰兒添加輔食的時間通常在 4 - 6 個月，添加的輔食應(yīng)以富含鐵、容易消化吸收、不易引起過敏的食物為主，如強化鐵的米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等。 1. 時間：一般 4 - 6 個月是添加輔食的適宜階段。4 個月前嬰兒的消化酶系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，難以消化除奶以外的食物；6 個月后若不及時添加輔食，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不足。 2. 含鐵食物：強化鐵的米粉是常見的首選輔食，因為嬰兒從母體獲得的鐵儲備在此時逐漸減少，需要從食物中補充。 3. 蔬菜泥：如南瓜泥、胡蘿卜泥，富含維生素和膳食纖維，有助于消化。 4. 水果泥：蘋果泥、香蕉泥等，能提供維生素和礦物質(zhì)。 5. 肉泥：如豬肉泥、雞肉泥，富含蛋白質(zhì)和鐵。 6. 蛋黃：含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營養(yǎng)成分。 給嬰兒添加輔食要循序漸進，觀察嬰兒的接受情況，注意食物的衛(wèi)生和安全。