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寶寶吃魚有諸多好處，如促進(jìn)大腦發(fā)育、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、增強(qiáng)免疫力等。寶寶的輔食安排應(yīng)遵循一定原則，包括食物種類多樣化、逐步添加、注意食物質(zhì)地等。 1.促進(jìn)大腦發(fā)育：魚肉富含 DHA 等不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。 2.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：能幫助寶寶生長發(fā)育，增強(qiáng)肌肉力量。 3.增強(qiáng)免疫力：所含的營養(yǎng)成分有助于提高寶寶身體的抵抗力。 4.食物種類多樣化：除了魚，還應(yīng)添加蔬菜、水果、谷物等，保證營養(yǎng)均衡。 5.逐步添加：按照月齡從單一到復(fù)雜，從稀到稠逐步引入新食物。 6.注意食物質(zhì)地：根據(jù)寶寶的咀嚼和吞咽能力，調(diào)整食物的粗細(xì)和軟爛程度。 總之，合理安排寶寶的輔食，讓寶寶攝入豐富的營養(yǎng)，有助于寶寶健康成長。