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凍瘡是由于寒冷引起的局部皮膚反復(fù)紅斑、腫脹性損害。生凍瘡后手腫伸不直，可能與局部血液循環(huán)障礙、炎癥反應(yīng)等有關(guān)。若情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.注意保暖：穿戴保暖手套，避免再次受寒。
2.溫水浸泡：用40℃左右的溫水浸泡手部，促進血液循環(huán)。
3.外用藥物：如凍瘡膏、維生素E軟膏等，需遵醫(yī)囑使用。
4.按摩熱敷：輕柔按摩手部，用熱毛巾熱敷，但注意溫度適宜。
5.加強鍛煉：適當運動，增強體質(zhì)，改善血液循環(huán)。
6.飲食調(diào)整：多吃溫?zé)崾澄?，補充維生素和礦物質(zhì)。
凍瘡恢復(fù)需要一定時間，要保持耐心，并注意日常防護。如果癥狀加重，務(wù)必及時就醫(yī)。

你好，根據(jù)你的描述建議你可以溫水泡手后外涂凍瘡軟膏治療，平時注意休息保暖，避免著涼，適當運動。祝你健康！