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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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感覺要感冒了，可通過增強免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好作息、合理飲食、適度運動等來預(yù)防，同時避免接觸傳染源。 1.增強免疫力：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。也可適當(dāng)補充維生素 C、維生素 D 等營養(yǎng)素，增強身體抵抗力。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播病毒。 3.保持良好作息：規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持身體的正常生理功能。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類等，保持營養(yǎng)均衡。 5.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，能促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。 6.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，可佩戴口罩。 總之，預(yù)防感冒需要從生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身的抵抗力，將感冒的風(fēng)險降到最低。
2024-10-19 23:08
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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出現(xiàn)這種情況，平時要多喝點熱水，多吃點水果蔬菜，平時不要吃上火的東西。
2024-10-20 14:15
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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