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3歲孩子缺鐵較為常見，可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。如缺鐵嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。飲食調(diào)理和適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑是常見方法。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食方面，多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟（豬肝）、動(dòng)物血（豬血）、紅肉（牛肉、羊肉）、豆類（黑豆、紅豆）、蛋黃等。
2.可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。
3.做飯時(shí)可使用鐵鍋，有助于增加食物中的鐵含量。
4.培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
5.定期帶孩子進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)鐵含量的變化。
家長(zhǎng)要重視孩子缺鐵的情況，通過多種方式幫助孩子補(bǔ)充鐵元素，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。

菠菜含鐵量不是很高的，而且吸收差，比不上動(dòng)物性食物的，如豬肝、瘦肉、魚蝦等，但要是想更快補(bǔ)鐵的話，還是要吃補(bǔ)鐵劑才可以，兒童常用的補(bǔ)鐵劑是鐵之緣片，我寶寶補(bǔ)的時(shí)候挺方便的，因?yàn)槲兜啦粷猓詫殞毝疾豢咕艿?，很容易就吃下去了，效果也不錯(cuò)。

你好，最好是給孩子直接補(bǔ)充鐵劑，這樣效果比較好，另外也可以多吃含鐵高的食物，比如，動(dòng)物的肝臟或者動(dòng)物血，牛肉鴨肉深綠色的蔬菜等等。

寶媽可以給寶寶吃菠菜，動(dòng)物肝臟，紅肉都是可以的！寶媽還可以給寶寶，吃一下補(bǔ)鐵的口服液

小孩子如果有缺鐵這種的話可以，吃些菠菜，另外的時(shí)候嚴(yán)重了，你可以吃一些，硫酸亞鐵。

三歲的小孩子缺鐵，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)補(bǔ)鐵的藥，平常用鐵鍋炒菜多吃，豬肝幾個(gè)。