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懷孕 16 周時(shí)，對(duì)于是否需要吃保健東西，需要綜合考慮多種因素，如孕婦的身體狀況、飲食營(yíng)養(yǎng)攝入、胎兒發(fā)育情況、醫(yī)生建議以及保健產(chǎn)品的安全性等。 1. 身體狀況：若孕婦本身身體健康，飲食均衡，可能無需額外補(bǔ)充保健品。但如果存在貧血、缺鈣等問題，可能需要有針對(duì)性地補(bǔ)充。 2. 飲食營(yíng)養(yǎng)：如果日常飲食能提供足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，保健品就不是必需的。 3. 胎兒發(fā)育：通過產(chǎn)檢了解胎兒的發(fā)育情況，若有發(fā)育遲緩等異常，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)。 4. 醫(yī)生建議：醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕婦的具體情況，評(píng)估是否需要補(bǔ)充保健品以及補(bǔ)充的種類和劑量。 5. 產(chǎn)品安全性：要選擇正規(guī)渠道、有質(zhì)量保障的保健產(chǎn)品，避免使用來源不明或成分可疑的產(chǎn)品。 總之，懷孕 16 周是否需要吃保健東西不能一概而論，要綜合多方面因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下做出決定，以確保孕婦和胎兒的健康。

除了吃葉酸片和善存片，我什么也沒有吃了，就吃兩餐飯，還有半夜起來宵個(gè)夜（飲奶吃包），下午來個(gè)下午茶，早餐后來個(gè)水果， 逢藥三分毒，別聽他吹那么多！吃完了那些藥還用吃飯嗎？他肯定跟你說，吃飯沒有藥那么均衡全面。你去問醫(yī)生，肯定罵死你！

孕早期一定要補(bǔ)充葉酸。除了正常的食補(bǔ)，從孕中期可以吃美國(guó)GNC的孕婦營(yíng)養(yǎng)素套裝，三瓶（鈣片、魚油和復(fù)合維生素）一套，一套吃一個(gè)月。我一直堅(jiān)持吃，現(xiàn)在36+了從未出現(xiàn)過缺鐵和缺鈣現(xiàn)象。手腳也都不腫。

我還是覺得那個(gè)藥們少吃，連膠囊都有問題，也不知道啥時(shí)候鬧出來什么東西又有問題了。呵呵，一個(gè)人一個(gè)想...呵呵，確實(shí)啊，還是注意食物營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不要藥物進(jìn)補(bǔ)吧~

在網(wǎng)上搜的，你借鑒下?，F(xiàn)在食補(bǔ)都很擔(dān)心，保健品就先放放吧。這個(gè)時(shí)候，心肝脾胃腎都很脆弱，還是別增加負(fù)擔(dān)為好營(yíng)養(yǎng)關(guān)注：1.現(xiàn)在是寶寶張牙根的時(shí)期，轉(zhuǎn)媽媽要多吃含鈣的食物，讓寶寶長(zhǎng)上堅(jiān)固的牙根。2.白砂糖有消耗鈣的副作用，且易使人發(fā)胖。準(zhǔn)媽媽可以用紅糖來代替白糖。紅糖中鈣的含量比同量的糖多兩倍，鐵質(zhì)比白糖多一倍，還有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益氣補(bǔ)中、化食、健脾暖胃的作用。營(yíng)養(yǎng)加油站：l酸菜炒牛肉做法：買牛肉餡，用花生油、醬油和淀粉拌好備用。酸菜洗凈，擠掉水分，剁碎。用花生油燒熱鍋，炒熟牛肉餡，裝起備用。再炒酸菜，加入糖和鹽，放入牛肉翻炒片刻既成。功效：營(yíng)養(yǎng)豐富，能獲得全面的營(yíng)養(yǎng)素，有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼等各器官的發(fā)育，增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽體質(zhì)。l香干拌青芹做法：綠豆芽掐去兩頭；芹菜洗凈，切成3厘米。分別焯水，不能爛掉，用涼開水泡涼，瀝水備用。香干洗凈，切成細(xì)絲，放入芹菜、豆芽中，加入香油、醋、鹽、蒜泥，拌勻既成。功效：含豐富的鐵、鈣、磷、維生素C、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，可預(yù)防高血壓、血管硬化、貧血、神經(jīng)衰弱等。