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電視上宣傳的增高藥往往效果不佳。影響孩子身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：孩子的身高很大程度上受父母遺傳基因的影響。如果父母身高較矮，孩子可能需要更加注重后天的努力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，像牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，利于身高增長(zhǎng)。孩子應(yīng)保證每天足夠的睡眠時(shí)間。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等，可以刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，需要及時(shí)治療。 總之，孩子的身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，不能單純依賴所謂的增高藥。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和健康狀況，如有疑慮，及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

最好不要用藥物，可以在孩子飲食中增加鈣的攝取，豆腐、蝦皮、牛奶等，多鍛煉這樣比較靠譜

多補(bǔ)充含鈣高的食物。。維生素C,,多吃些水果之類的東西，比如蘋果，等等一些含有維生素C的水果還要注意平時(shí)注意食物中營(yíng)養(yǎng)搭配多運(yùn)動(dòng)