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7個(gè)月寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)鐵、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)素需求增加。通過合理飲食可補(bǔ)充，但如缺乏嚴(yán)重，需就醫(yī)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.食補(bǔ)鈣：可選擇牛奶、豆制品，如豆腐、豆?jié){，還有綠色蔬菜，如西蘭花、小白菜。
2.食補(bǔ)鋅：魚、瘦牛肉、蛋黃、核桃等含鋅豐富。
3.食補(bǔ)鐵：適量食用動(dòng)物肝臟，如豬肝，以及菠菜、紅棗等。
4.輔食搭配：可將上述食材做成泥狀，如蔬菜肉泥、肝泥等。
5.注意事項(xiàng)：食物要新鮮衛(wèi)生，制作過程需精細(xì)，循序漸進(jìn)添加。
合理安排寶寶飲食，注意觀察寶寶進(jìn)食后的反應(yīng)，如有異常，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

一般的話，都是通過吃食物補(bǔ)充的，你可以給寶寶多吃一些蔬菜水果，多喝湯水就好，平時(shí)的話也不要吃太補(bǔ)的東西不能給寶寶吃油膩上火的食物，多喝水

藥補(bǔ)效果要快一些的。最好還是不要亂吃的，為了安全考慮的，最好還是要到正規(guī)的醫(yī)院去檢查一下看的了，要在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥用藥安全放心些的。