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孕婦缺鐵性貧血較為常見，可通過飲食調(diào)理改善。常見的補血食物有大棗、動物肝臟、瘦肉、菠菜、黑木耳等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.大棗：富含鐵元素，能一定程度上補充鐵，但效果相對較弱。
2.動物肝臟：如豬肝，鐵含量豐富且易吸收。
3.瘦肉：以牛肉、豬肉為主，是優(yōu)質(zhì)鐵的來源。
4.菠菜：含一定量鐵和維生素C，有助于鐵吸收。
5.黑木耳：鐵含量較高，對補血有益。
孕婦應注意飲食均衡，若貧血嚴重，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

懷孕周期的話如果出現(xiàn)缺鐵性的貧血癥狀，以這個時間段的話最好選擇，先吃硫酸亞鐵緩釋片來幫你暫時性的緩解癥狀，再決定通過飲食來幫你緩解這種情況的發(fā)生。

孕期貧血很正常的！我當時也是貧血，還挺嚴重的！最后醫(yī)生還給開了兩瓶補血的藥呢！食補的話，醫(yī)生建議每天吃大棗，多吃瘦肉，豬肝！

你好，在懷孕期間貧血你可以吃豬肝牛肉紅肉紅棗這些哦，都是補血的哦！

孕婦缺鐵可以多吃動物的肝臟、血、瘦肉、雞、蛋、奶、花生、紅棗等。