孕婦缺鈣可吃哪些食物補(bǔ)充？
孕婦缺鈣吃什么好??？去醫(yī)院產(chǎn)檢，醫(yī)生說我缺鈣，需要回去多補(bǔ)充鈣片，還有哪些食物是補(bǔ)鈣的啊？
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦缺鈣可通過飲食補(bǔ)充，如奶制品、豆制品、海鮮類、蔬菜類和堅果類等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含優(yōu)質(zhì)鈣，容易被人體吸收。 2.豆制品：豆腐、豆皮、豆干等豆制品，鈣含量豐富。 3.海鮮類：蝦、魚、貝類等，不僅含鈣，還富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。 4.蔬菜類：菠菜、芥菜、西蘭花等綠葉蔬菜，能提供一定量的鈣。 5.堅果類：杏仁、腰果、核桃等，含有鈣及其他有益成分。 孕婦缺鈣需要重視，通過多樣化的飲食來補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于自身健康和胎兒發(fā)育。但飲食補(bǔ)充的同時，還需遵醫(yī)囑服用鈣劑，并定期復(fù)查血鈣水平。
2024-10-17 20:08
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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懷孕期間補(bǔ)鈣可以吃點迪巧的鈣片或者是鈣爾奇的鈣片都可以的，平常多喝骨頭湯吃點蝦皮試試。
2024-10-17 20:08
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孕婦如果缺鈣的話，可以吃鈣片，也可以每天喝一杯新鮮的牛奶多喝一些骨頭湯可以用蝦皮煮粥吃
2024-10-17 20:08
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好孕婦缺鈣的話平時，選擇食物的時候，要選擇一些含鈣量比較高的食物，或者吃一些鈣片
2024-10-17 20:08
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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孕婦可以補(bǔ)充鈣爾奇碳酸鈣d3，同時多食含鈣高的食物。含鈣高的食物有牛奶，小蝦皮，豆類芝麻，海帶等等。另外也要適當(dāng)?shù)臅駮裉?，促進(jìn)鈣的吸收。
2024-10-17 23:49
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什么是首次產(chǎn)前檢查? 妊娠明確后的首次產(chǎn)前檢查應(yīng)在孕20周前進(jìn)行。全身檢查包括觀察發(fā)育、營養(yǎng)、精神狀態(tài);注意步態(tài);測量身高、體重、血壓;檢查心肺的視、觸、叩、聽;肝脾觸診;檢查乳房發(fā)育情況，乳頭大小、有無凹陷;檢查脊柱及下肢有無畸形;檢查有無浮腫。平時應(yīng)注意營養(yǎng)和休息，避免性生活過頻;進(jìn)食富含維生素、蛋白質(zhì)及微量元素的食物。 查看全文»
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