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預(yù)防妊娠糖尿病，需注意飲食、運(yùn)動(dòng)、休息、監(jiān)測(cè)及定期產(chǎn)檢等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：避免高糖食物，多吃蔬菜、粗糧，控制主食量。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、孕婦瑜伽。
3.休息：保證充足睡眠，避免勞累。
4.監(jiān)測(cè)：關(guān)注體重變化，定期測(cè)量血糖。
5.產(chǎn)檢：按時(shí)做孕期檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。
做好以上方面，能有效降低妊娠糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保障母嬰健康。

對(duì)于懷孕的女性來說，妊娠糖尿病的發(fā)病率在3%～5%，而且近年來，還有明顯的上升趨勢(shì)，除了運(yùn)動(dòng)減少，營(yíng)養(yǎng)過剩也是增加妊娠糖尿病發(fā)生幾率的重要原因。

平時(shí)注意少吃多餐，不要一次性大量進(jìn)食。平時(shí)少吃高糖、高油脂的食物，也不要吃不健康的零食。身體允許，可以運(yùn)動(dòng)一下。

其實(shí)在懷孕期間，如果沒有出現(xiàn)血糖過低的情況下飲食盡量清淡一點(diǎn)，不要吃得過于甜的食物。

你好，首先呢，要注意不要吃太甜的東西一定要，營(yíng)養(yǎng)方面均勻，這段時(shí)間多注意休息。

自己注意自己的飲食習(xí)慣教學(xué)都會(huì)有一些幫助自己也可以選擇去多了解看看。