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你好，根據(jù)你所描述的情況，補鐵補鋅，一般需要從食物中獲取或者直接和復(fù)方鈣鐵鋅口服液。這兩種方法都是可以的，但是一般建議從食物中獲得這一種方法可能更有利于孩子生長發(fā)育所吸收的成，而且不易上火。比如補鐵的需要多吃點菠菜之類的蔬菜。不信那就去吃一些海鮮之類的，如蝦蟹貝之類的。平時要給孩子提供營養(yǎng)豐富的食物，不要讓孩子挑食，這樣都有利于孩子微量元素的補充。

補鋅，目前第三代的蛋白鋅效果最好的要是伊分子育辛特了，尤其適合寶寶補鋅用。這是補鋅的發(fā)展過程：一代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅等（鋅吸收利用率僅7%，有強烈的腸胃刺激副作用，已淘汰。）二代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅（鋅吸收利用率14%，只能飯后服用，有些副作用），嬰兒及孕婦不建議用。三代蛋白鋅（又稱生物鋅）：伊分子牌育辛特（鋅吸收利用率95%，是目前補鋅技術(shù)中最理想的了）

幼兒補鋅快的話，最好是吃補鋅劑和食物一起，我家小孩以前就是吃新稀寶片，這個補鋅劑香香的蛋卷味，一片片的，寶寶愛吃補鋅很快，再搭配含鋅豐富的食物，如瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等，雙管齊下，效果更好

一般都是選擇口服補充，可以選擇鈣鐵鋅合劑或者單獨的補鐵劑或者補鋅劑型主要是方便服用寶寶能接受。同時輔食添加一些牛肉、海魚、豬肝、菠菜等含鋅鐵較高的食物。

寶寶補鋅的話。平時你可以給他吃點葡萄糖酸鋅鈣口服液來進行補充一下比較好。