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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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預(yù)防流感可從增強(qiáng)自身免疫力、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、避免接觸傳染源、接種流感疫苗、注意環(huán)境通風(fēng)等方面入手。 1.增強(qiáng)自身免疫力:均衡飲食,攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,如蔬菜、水果、肉類、蛋類等。適量運(yùn)動,如散步、慢跑、游泳等,有助于提高身體抵抗力。保證充足睡眠,讓身體得到充分休息。 2.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣:勤洗手,使用肥皂或洗手液,按照七步洗手法認(rèn)真清潔??人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮住口鼻,避免飛沫傳播。 3.避免接觸傳染源:盡量少去人員密集、空氣不流通的場所。如果身邊有流感患者,注意保持距離。 4.接種流感疫苗:這是預(yù)防流感最有效的方法之一。建議每年在流感季節(jié)前接種。 5.注意環(huán)境通風(fēng):經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,減少病毒滋生。 總之,預(yù)防流感需要綜合采取多種措施,并且要長期堅持,才能有效降低感染流感的風(fēng)險。
2024-10-17 19:58
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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平時多喝點(diǎn)白開水,要熱的,注意保暖,用熱水泡腳
2024-10-17 19:58
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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我在上海康堯兒科推拿門診的網(wǎng)上看到想預(yù)防流感,大家應(yīng)先從保健方面入手,推拿師建議,應(yīng)多作一些增進(jìn)免疫力、預(yù)防「外邪入侵」及通鼻塞的推拿動作,最為實(shí)用?! ⊥瓶矊m(穴位) 做法﹕以左右拇指,從眉心向眉尾方向平掃50下?! ∽饔茅s疏導(dǎo)但凡引起感冒的元素,即是中醫(yī)常說的「外邪」,以及令小兒安 神定驚、清熱、明目及疏風(fēng)解表。
2024-10-18 08:50
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