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您好，體育鍛煉有助于消耗體內(nèi)的脂肪酸等，減弱體內(nèi)酸性物質(zhì)?？梢越Y合飲食調(diào)理，多吃堿性食物、少吃酸性食物可以改善堿性環(huán)境環(huán)境，多加強鍛煉，多食綠色新鮮的蔬菜，水果，粗纖維食物，粗糧，避免熬夜，飲食清淡富營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果！多吃堿性的食物，多元化飲食，多吃蔬菜水果，做些有氧運動，減少無氧運動量。

１、體育鍛煉。這有助于消耗體內(nèi)的脂肪酸等，減弱體內(nèi)酸性物質(zhì)；
２、均衡膳食。既然飲食結構不合理可以導致酸性體質(zhì)，那么多吃堿性食物、少吃酸性食物一定能糾正酸性內(nèi)環(huán)境。可以適當?shù)胤靡嫔鷫A，對身體改善弱堿性是個不錯的選擇 

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我和我老公堅持服用了益生堿不到三個月，一共吃了6瓶，對于我來說備孕是需要堅持有恒心的一個人的戰(zhàn)斗，為了把體質(zhì)快速調(diào)理為堿性體質(zhì)，生活飲食習慣都變的規(guī)律健康了，看來這一切付出還是值得的，我們也成功如愿了。 

您好，生孩子是順其自然的事情，不必給自己造成太大的心理壓力，反而會起反效果，建議多吃蔬菜水果，健康飲食，夫妻調(diào)理堿性體質(zhì)很重要，堿性環(huán)境下Y精子的存活率和結合率都會提高，可以服用益生堿來調(diào)理。 

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