孕婦一天睡幾個小時最好？我發(fā)現(xiàn)自己懷孕后特別的能睡，會不會...
孕婦一天睡幾個小時最好？我發(fā)現(xiàn)自己懷孕后特別的能睡，會不會不好呢？
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回答1
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劉偉 副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，孕婦的睡眠時間應(yīng)該維持在9-10小時左右，這樣能夠使孕婦得到充分的休息，有利于緩解孕婦疲勞，減輕焦慮。而過多的睡眠則會使血液流速減緩，增加孕婦的疲憊感，甚至造成頭暈等問題。晚間不要太晚入睡，會影響睡眠質(zhì)量的，懷孕后一定要定期做好孕檢。祝您好孕！
2018-08-22 11:02
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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晚上睡的好的話白天也可以適當(dāng)?shù)男菹⒁粫?，如果晚上睡眠質(zhì)量差那白天盡量不睡或少睡。要以晚上睡覺為主的。
2017-01-21 21:23
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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順其自然就好啊，不過在不睡覺的時候也要適量運動運動，可以散散步什么的，等到月份大了，最好采取左側(cè)睡姿
2017-01-21 21:30
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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只要你想睡，就可以睡，沒有特別規(guī)定的時間。自己不覺得犯困就可以了，懷孕期間特別愛睡是很正常的。
2017-01-21 21:38
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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一般都是要八個小時左右啊，平時可以適當(dāng)?shù)倪\動注意休息，放松心情，不能給自己太大的壓力
2017-01-21 21:45
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回答6
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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孕婦一天可以睡八個小時，中午也可以睡一會，也不要經(jīng)常睡覺，也要出去適當(dāng)?shù)倪\動運動，
2017-01-21 21:52
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