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目前晚上睡眠不好，這種情況下是不能夠應(yīng)用藥物來(lái)幫助進(jìn)行調(diào)理的，避免藥物對(duì)胎兒造成一定的影響，這種情況下建議您晚上睡前可以喝一袋牛奶，有助于調(diào)理睡眠的情況的，同時(shí)，注意不要睡覺(jué)，太晚，白天也不要?jiǎng)诶?，可以在黑眼圈周圍進(jìn)行局部的按摩，也可以用一些眼霜或者是眼貼的，來(lái)幫助進(jìn)行調(diào)理治療的。

　　很嚴(yán)重嗎，我的黑眼圈是從懷孕5個(gè)月后就開(kāi)始有了，到生了孩子都沒(méi)消，，挺嚴(yán)重的，還有點(diǎn)眼腫，早上起來(lái)有時(shí)候又疼又中，快郁 悶死啦，從七月份開(kāi)始我每天很早就睡了，睡之前會(huì)拿熱毛巾敷敷 眼，在涂點(diǎn)綺魅爾眼霜，涂過(guò)后，再拿走珠精華筆按按，堅(jiān)持到現(xiàn)在，，挺不賴的，已經(jīng)消了好多了，正打算再定套吶!

黑眼圈除了天生的外多是后天熬夜或睡眠差等甪眼過(guò)度而出現(xiàn)的，所以保證好作息時(shí)間,多吃些潤(rùn)膚和利于代謝吸收的果蔬，比如：番茄、冬瓜、胡蘿卜，彌胡桃等等。早晚潔面后適當(dāng)?shù)臒崦矸蠓笱?，涂涂眼部護(hù)理的眼霜，像，涂后拿滾珠按摩按摩眼部促 進(jìn)血液循環(huán)，堅(jiān)持護(hù)理很快就消了。

這黑眼圈，眼袋，多是與睡眠有關(guān)，多休 息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，，平時(shí)多注意睡眠外適 當(dāng)?shù)难鄄孔o(hù)理就好，做做眼操，不要讓眼睛處在干澀疲勞狀態(tài)，潔面后涂涂眼部護(hù)理的眼霜，像，涂后拿滾珠按按眼部促進(jìn)眼部的代謝循 環(huán)，對(duì)消黑眼圈眼袋很有效。

這種的話你最好就是用一些眼霜吧黑眼圈的話，這個(gè)有可能是跟睡眠不好有關(guān)系，平時(shí)要早睡早起，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣

你好，懷孕3個(gè)多月的時(shí)候，晚上睡眠不好的話可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)眼袋，所以平時(shí)在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶有利于睡眠的。