一歲半寶寶不愛吃東西，營養(yǎng)食譜咋安排？
2024-10-19 21:41
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一歲半的寶寶營養(yǎng)食譜該吃什么東西好呢！非常感謝各位。孩子很多東西都不吃的。
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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一歲半寶寶的飲食應(yīng)豐富多樣，包括主食、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)食物和奶制品等。要注重食物的口感、形狀和烹飪方式，以吸引寶寶進(jìn)食。 1.主食：可以選擇軟米飯、面條、餛飩等，為寶寶提供能量。 2.蔬菜：胡蘿卜、南瓜、西蘭花等富含維生素和膳食纖維，可做成蔬菜泥或小塊。 3.水果：蘋果、香蕉、橙子等，能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，可切成小塊或制成水果泥。 4.蛋白質(zhì)食物：雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐等，有助于寶寶生長發(fā)育。 5.奶制品：配方奶或酸奶，保證鈣的攝入。 6.烹飪方式：盡量采用蒸煮，少用油炸和煎烤，保持食物的原汁原味。 7.食物形狀：做成有趣的形狀，如小動(dòng)物、星星等，增加寶寶的興趣。 總之，為一歲半寶寶安排食譜要注重營養(yǎng)均衡和多樣化，多嘗試不同的食物和烹飪方法，讓寶寶逐漸養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2024-10-19 23:41
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好意思胖的寶寶營養(yǎng)食譜，這時(shí)候可以給我吃一次南瓜粥小米粥山藥的。
2024-10-20 00:56
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