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回答1
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姚婷婷 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦晚上失眠可能由多種因素引起，如激素變化、心理壓力、胎兒活動、飲食不當(dāng)、睡眠環(huán)境不佳等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2018-07-31 16:29
1.激素變化：孕期激素水平波動，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。可通過適當(dāng)運(yùn)動、放松心情來緩解。
2.心理壓力：對分娩的擔(dān)憂、生活變化等造成心理負(fù)擔(dān)。建議多與家人交流，釋放壓力。
3.胎兒活動：孕晚期胎兒活動頻繁，影響孕婦睡眠。嘗試調(diào)整睡眠姿勢。
4.飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過饑，或食用刺激性食物。注意飲食均衡，避免睡前吃不易消化的食物。
5.睡眠環(huán)境不佳：噪音、溫度不適等。營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。
孕婦失眠較為常見，多數(shù)通過調(diào)整生活方式能改善。若失眠嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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白天多運(yùn)動運(yùn)動，特別是晚飯后散散步，還有就是晚飯要適量，不能過撐也不能餓肚子，睡覺前洗個熱水澡放松身體，聽點(diǎn)舒緩的催眠曲，睡前一個小時不要飲水，避免起夜。
2017-01-22 19:49
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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孕晚期都是容易失眠的，半夜醒了最好，不要想太多的事情白天可以適當(dāng)運(yùn)動，晚上睡覺之前，可以喝一杯純牛奶
2017-01-22 19:56
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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要懷孕期間孕婦晚上睡覺的時候失眠了，盡量不要想那么多，然后多喝點(diǎn)牛奶早點(diǎn)關(guān)燈睡覺聽的音樂也可以。
2017-01-22 20:04
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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孕晚期了身體的各個部位都要不舒服晚上要是睡不著的話睡前喝點(diǎn)牛奶試試睡覺時肚子下面放個抱枕能好點(diǎn)
2017-01-22 20:11
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回答6
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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懷孕期間都是會出現(xiàn)失眠的癥狀的，可以睡之前喝一杯新鮮的牛奶，用熱水泡一下腳，都會改善的
2017-01-22 20:17
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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