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孕婦運(yùn)動(dòng)前飲食有講究，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和類(lèi)型也需注意，包括飲食原則、適宜時(shí)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)好處、適合運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、注意事項(xiàng)等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.飲食原則：運(yùn)動(dòng)前可適當(dāng)進(jìn)食，以易消化食物為主，避免過(guò)飽。
2.適宜時(shí)長(zhǎng)：孕4個(gè)月后可運(yùn)動(dòng)，每天累計(jì)40分鐘左右，分兩次進(jìn)行。
3.運(yùn)動(dòng)好處：促進(jìn)胎兒發(fā)育，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。
4.適合運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：漫步走路、孕婦瑜伽、游泳等。
5.注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，如有不適立即停止。
孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，保障自身和胎兒健康。

你好運(yùn)動(dòng)前必須吃好了，先喝一杯水。運(yùn)動(dòng)之后半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)最好還是不要吃東西哦。孕婦一天運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小時(shí)就夠了可以游泳，做瑜伽。

一般建議懷孕期間運(yùn)動(dòng)的話(huà)，盡量要選擇輕緩的運(yùn)動(dòng)為主，盡量，選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不吃飯的話(huà)就對(duì)腸胃沒(méi)有什么刺激

你好，孕婦在做運(yùn)動(dòng)之前最好是不要吃東西，而且孕婦也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘咦鲨べぁ?/p> 2017-01-23 15:47

你好準(zhǔn)媽媽其實(shí)你可以上我去散步30分鐘，下午也可以去二三部30分鐘晚上一次30分鐘就可以了。

運(yùn)動(dòng)最好還是飯后一個(gè)小時(shí)以后再做，懷孕期間的話(huà)運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，適量的散散步，也就可以了。