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總膽固醇增高可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳、疾病、年齡等因素有關(guān)。治療方法包括改善生活方式、藥物治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。
2.運(yùn)動(dòng)：增加運(yùn)動(dòng)量，如每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
3.遺傳：若家族有高膽固醇病史，需更密切監(jiān)測血脂。
4.疾?。褐委熛嚓P(guān)疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退等。
5.年齡：隨著年齡增長，膽固醇代謝能力下降，要注意定期檢查。
6.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類藥物（如非諾貝特）、依折麥布等。
總膽固醇增高需綜合調(diào)理，定期復(fù)查血脂，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥。

半夜睡不著的話，有可能是白天睡多了，盡量白天多出去，外面走走，散散心，有助于睡眠，睡覺之前喝一杯暖牛奶。

這個(gè)時(shí)候的話你盡量就是睡覺之前喝一杯奶粉牛奶，這個(gè)是有助于睡眠的，平時(shí)白天盡量不要睡太多

你好，這個(gè)可能是想的過多，把心情放輕松睡覺的時(shí)候用熱水泡腳一定要多注意！