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嬰兒睡覺(jué)不安穩(wěn)在營(yíng)養(yǎng)飲食方面如何調(diào)整？

2024-10-17 17:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

嬰兒睡覺(jué)不安穩(wěn)營(yíng)養(yǎng)飲食上應(yīng)該怎么做呢？孩童晚上不睡覺(jué)總是白天打瞌睡。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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嬰兒睡覺(jué)不安穩(wěn)可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏、消化問(wèn)題、飲食規(guī)律、食物過(guò)敏、營(yíng)養(yǎng)不均衡等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：嬰兒可能因缺鈣、維生素 D 等導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如葡萄糖酸鈣口服液，補(bǔ)充維生素 D 制劑如維生素 D 滴劑。 2. 消化問(wèn)題：進(jìn)食過(guò)多或不易消化的食物，會(huì)引起腸胃不適。應(yīng)注意控制食量，選擇易消化的食物，如米粉、蔬菜泥。 3. 飲食規(guī)律：不規(guī)律的飲食時(shí)間會(huì)打亂嬰兒的生物鐘。要建立固定的喂奶和輔食時(shí)間。 4. 食物過(guò)敏：某些食物可能引起過(guò)敏反應(yīng)，影響睡眠。常見(jiàn)的過(guò)敏食物有牛奶、雞蛋、海鮮等。若懷疑過(guò)敏，需就醫(yī)診斷。 5. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入?？蛇x擇富含多種營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚(yú)肉、瘦肉、水果等。總之，要綜合考慮嬰兒的飲食情況，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，如有必要，及時(shí)咨詢醫(yī)生以獲取更專業(yè)的建議。
2024-10-18 05:24

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